Качалка

[good62]

толяныч1978, я качаюсь ща, на пончиках в обед.

Здарова Бро! С праздником!

[ПлюшкинН]

Сообщение от толяныч1978

Сам вешу сейчас 83 кг.

малыш Я 90. При росте 168 см

Сообщение от Александр универсал

Сегодня жал гантели по 49 кило, на 6 раз.

нифига себе. Я на наклонной (30 градусов) 4 подхода по 10 раз, 36 кг.

Сообщение от толяныч1978

гантели тяжелее жать чем штангу.

уже пару лет штангу если и трогаю, то только в "Смитте", т.к. не хочу кого-то просить подстраховать. Гантели скинул и пофигу

[толяныч1978]

пойду сейчас в спортзал

[ПлюшкинН]

толяныч1978, достижения в студию

[Александр универсал]

Сообщение от ПлюшкинН

Гантели скинул и пофигу

Да есть плюс, всегда делаю до полного отказа, поэтому когда штангу жму, приходится просить, особенно крайний подход сложно рассчитать.

[толяныч1978]

до отказа не надо делать. натуральному спортсмену это ни к чему. поверьте

[Александр универсал]

Сообщение от толяныч1978

до отказа не надо делать. натуральному спортсмену это ни к чему. поверьте

На эту тему спортивные профессора уже морды друг-другу перебили. Мое мнение-отказ нужен, с ним результаты идут. Может у других по другому.

[ПлюшкинН]

Сообщение от Александр универсал

Мое мнение-отказ нужен

Мое мнение такое же.
Только надо чередовать, а то нагрузка на психику.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Александр универсал

Сегодня жал гантели по 49 кило, на 6 раз.

А сам сколько весишь ?
Гантели подавали или сам закидывал ?

[Александр универсал]

Сообщение от ПлюшкинН

Мое мнение такое же.
Только надо чередовать, а то нагрузка на психику.

Добавлено через 1 минуту

А сам сколько весишь ?
Гантели подавали или сам закидывал ?

Чередую, но редко, в основном меняю на штангу когда застой, или наоборот, с штанги на гантели.
Вес 80.
Закидываю сам. До 47 прямо со скамьи брал сидя, сейчас стоя беру и на скамью с ними сажусь и ложусь с ними.

[ПлюшкинН]

афигеть.